¡Hola! Hoy tengo buenas y malas noticias para ti. Las malas noticias primero, ¿verdad?

Me comí todos los bares de Guerrero de Salud que la compañía me envió de la nada la semana pasada.
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Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores
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¿Las buenas noticias? ¡También me enviaron una copia de mi libro de carrera favorito y te lo estoy regalando!

Primero hablemos de correr y comer …

Hoy es un día de entrenamiento cruzado. Di un paseo mientras escuchaba mi audiolibro Camiseta FC Porto más actual. Luego, hice el entrenamiento de la parte superior del cuerpo desde la solución de 21 días a pedido. De hecho, realmente me gusta hacer entrenamientos de fuerza mientras Camiseta Southampton FC disfruto de la televisión. Pasa muy rápido, pero al final mis músculos son geniales y cansados.

Luego, comí avena con PB y huevos con ketchup y salsa. Vegas era un poco curiosa, pero no estaba interesada en ningún bocado. ¡Mucho más para mí!

¡Me desperté con mi lil tomate creciendo tan bien! Me complace.

Hasta que mi cosecha de tomate esté lista para la cosecha, tengo que seguir obteniendo productos a granel en Costco. Algunas personas han señalado que no pueden / no obtienen productos de Costco porque hay mucho y va mal. Sí, no puedo relacionarme con eso. Lo como todo.

Running Book Sorteoway

Está bien ahora para el sorteo de mi libro favorito de carrera …

Mi libro favorito sobre Running hasta ahora está dirigido por Christopher McDougall. Lo leí hace años y todavía lo llamo mi favorito porque siento que es una historia interesante e inspiradora. Se trata de su experiencia con los Camiseta Copa Mundial de Fútbol indios de Tarahuamara que se consideran corredores increíblemente de larga distancia.

Hechos graciosos:

Probé Chia Seeds en 2009 después de leer sobre ellas en el libro.

Dirigí el nacido para correr Ultra Marathon 50k en 2013. Está en California, no en México, pero está organizado por un fotógrafo que ha trabajado y corrido con el Tarahuamara.

Hay una película sobre Born to Run en proceso, pero ahora no hay mucha información disponible.

Estoy regalando esta copia de Born to Run a One Rer Reader teniendo en cuenta que ya tengo una copia. Está abierto a cualquier persona a la que pueda enviar por correo en la Tierra con una dirección.

Opcional: Enviaré Vegas con el libro si lo quieres. Le gusta pasar el rato en cajas.

¿Quieres que esta copia de Born Run?

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Pregunta: ¿Quieres que envíe Vegas con el libro si ganas?

Cierra el 5/20 viernes a las 8 a.m. PST. Abierto a todos los residentes de la Tierra con una dirección.

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